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Almuerzo
Cena
60´
6 Porc.
Acompañar con:
Salsas calientes
Salsas frías
Una dieta sana y equilibrada debe incluir al menos 2 o más porciones de pescado a la semana, incluyendo 1 de pescado azul.
Esto se debe a que el pescado y los mariscos son buenas fuentes de vitaminas y minerales.
El pescado al vapor, al horno o a la parrilla es una opción más saludable que el pescado frito. Freír puede aumentar el contenido de grasa del pescado y los maricos.