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Frituras Soufflé con sabor marino

  • Almuerzo

    Almuerzo

  • Cena

    Cena

  • 60´

    60´

  • 6 Porc.

    6 Porc.

Ingredientes

  • 300 g de harina leudante
  • 3 huevos
  • 175 cc de leche
  • 4 cucharadas de queso parmesano rallado
  • Aceite de Maíz Arcor, cantidad necesaria para freír
  • 500 g de cornalitos
  • 6 langostinos
  • 24 mejillones pelados
  • 2 limones
  • 1 ramo de hierbas frescas
  • 1 lata de Salsa Pomarola Arcor
  • 1 cucharada de albahaca picada
  • 3 anchoas picadas
  • 4 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de ciboulette picada
  • 2 cucharadas de vermouth
  • 250 g de mayonesa
  • Jugo de ½ limón
  • 100 cc de crema de leche
  • 1 cucharadita de curry
  • 2 cucharadas de ketchup
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • Sal y pimienta
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Preparación

  1. Mezclar en un bowl la harina con la sal y la pimienta. 
  2. Agregar los huevos batidos con la leche, mezclar bien e incorporar el queso rallado.     
  3. Dejar reposar 15 minutos en la heladera.         
  4. Rociar los mariscos con el jugo de limón, pasarlos por la masa preparada y freírlos en abundante aceite caliente.
  5. Cuando estén dorados, retirar y escurrir sobre papel absorbente.     
  6. Servir decorados con ramitas de hierbas y gajos de limón.

Acompañar con:

Salsas calientes

  • Calentar ½ lata de salsa pomarola con el agua, la albahaca y las anchoas
  • Calentar ½ lata de salsa pomarola con la ciboulette y el vermouth

Salsas frías

  • Mezclar 125 g de mayonesa con el jugo de limón, la crema y el curry
  • Mezclar 125 g de mayonesa con salsa, el ketchup y la salsa inglesa

Tip nutricional

Una dieta sana y equilibrada debe incluir al menos 2 o más porciones de pescado a la semana, incluyendo 1 de pescado azul.

Esto se debe a que el pescado y los mariscos son buenas fuentes de  vitaminas y minerales. 

El pescado al vapor, al horno o a la parrilla es una opción más saludable que el pescado frito. Freír puede aumentar el contenido de grasa del pescado y los maricos.